【サーフィン初心者必見】2つの筋肉を鍛えただけ筋トレでサーフィンが上達した話。

サーフィンがもっと上手くなりたい。そんなことを思いながら日々海に入っているでしょう？

しかし、ただ、海に入っているだけでは、上達はしません。

そして、サーフィンだけしていても上達スピードは遅いです。

どうしたら、早く上達するのか？

それは、ずばり筋トレです。

サーフィンをしながら、徐々に鍛えられていく部分を一気に鍛えるといったイメージです。

どこを鍛えたらうまくなるのか？今回はその疑問にお答えします。

鍛える部位①　腹筋

大体のスポーツで大事と言われています。そして、当たり前やんと思ったでしょう。

なので、どんな風にサーフィンに変わっていくかを説明します。

実際、腹筋を鍛えてバキバキになったとしても、効果って感じにくいです。

腹筋を鍛えてすぐににサーフィンが変わるわけではないのですが、徐々にやっていくうちに変化が見られます。

どういった変化かというと

腹筋初めたて初期　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→転ぶことが無くなる。
腹筋初めて半年　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　板が加速する（体全体で板を押さえられるようになる）
腹筋初めて1年　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リッピングが出来るようになった（体がキレのある動きに耐えれるようになる）

腹筋を初めて一番変わったと感じるのは、

今まで転んでいたなーと思っていた場面で転ばなくなります。体全体で踏ん張れるようになります。

そして、半年後。横に加速できるようになります。

なぜかというと、体全体で板を押さえれるようになるからです。テイクオフでもライディング中もです。

そして、１年後。リッピングが出来ます。リッピングは体のキレが重要です。腹筋（体幹）が弱いと技は成功しません。

腹筋を鍛え初めてからは、技を仕掛けて板を動かすタイミングで腹筋を使っているなーと感じます。

イメージは体の中心で板を動かしている。１日中サーフィンをしていると、腹筋が辛くなります。

鍛えづづけることにより、自然と腹筋が使えてくるようなるので、毎日コツコツ続けてください。